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BodyXFit mit Self Defence - Start August

Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr 7 Einheiten

  • Beginnt am: 22. Aug.
  • 77 Euro
  • Münsterstraße

Freie Plätze


Beschreibung

MIX IT ! BodyXFit mit Selfe Defence Ganzkörpertraining mit Selbstverteidigungseinheit! BodyX Fit ist eine Fitnessmethode, bei der in ca 45 Minuten in einem aufgebautem Zirkel unterschiedliche Übungen in einem festgelegtem Intervall miteinander verbunden und trainiert werden. Ziel ist es, folgende verschiedene Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen) Kraft (Leistung und Stärke) Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit Zusätzlich wird im Anschluss an das Ganzkörperworkout in ca. 30 Minuten die Selbstverteidigung im Fokus stehen. Von alltäglichen bis hin zu speziellen Gefahrensituationen wird hier alles vorbereitet und die perfekte Reaktion trainiert. Ein Grundfitnesslevel sollte bereits vorhanden sein. Erfahrungen in der Selbstverteidigung sind nicht notwendig.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • 48727 Billerbeck, Deutschland


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