RückenFit Ü55 Dienstag - Start Januar

Beschreibung

Ihr möchtet euren Rücken fit halten, oder bei Rückenbeschwerden langsam wieder in die Mobilität rein kommen? Vielleicht sogar beschwerdefrei werden? Dann ist Rücken-Fit genau der richtige Kurs für euch! In diesem Kurs trainieren wir in ca. 45 Minuten die komplette Rückenmuskulatur und fördern die Mobilität. Besonders die Tiefenmuskulatur im Rücken wird durch gezielte Übungen trainiert. Sturzprophylaxe ist eben falls ein wichtiger Punkt im Training! Der Kurs richtet sich besonders an die Altersklasse ab 55 Jahren. So soll eine Gemeinschaft in der sich niemand unwohl fühlt entstehen und wir können perfekt auf die Bedürfnisse des jeweiligen Körpers eingehen. Von Übungen im Stand, über den Stuhl bis hin zur Bodenmatte ist alles dabei, wird aber dem Tempo und gesundheitlichen Stand der Kursteilnehmer angepasst. Sprecht uns gerne auch vorab an und wir klären alle Fragen und mögliche Kontraindikationen.