BodyFit- Kraft & Balance Basic § 20 -Start August

Beschreibung

Kraft & Balance Basic ist ein ganzheitlicher Gesundheitskurs zur sanften Kräftigung des gesamten Körpers. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Personen, die ihre körperliche Fitness behutsam aufbauen möchten. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, langsame Bewegungsabläufe, die Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Haltung gleichermaßen fördern. Die Teilnehmenden erlernen grundlegende Übungen zur Stabilisation der Muskulatur, zur Verbesserung der Mobilität sowie zur Entspannung. Durch die langsame Ausführung wird die Gelenkbelastung reduziert und die Ausführungssicherheit erhöht. Ergänzend vermittelt der Kurs alltagsnahe Strategien für mehr Bewegung und gesundheitsförderndes Verhalten. Der Kurs umfasst ein strukturiertes Trainingsprogramm über mehrere Wochen, orientiert an den Prinzipien der Gesundheitsförderung und Prävention nach §20 SGB V. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und langfristig einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil zu unterstützen. Je nach Krankenkasse können bis zu 100% des Kursbeitrages erstattet werden. Bitte wendet euch hierzu an eure Krankenkasse oder die Infohotline. Die Teilnahmebestätigung erhaltet ihr nach dem Kurs von uns. Stornierung des Kurses bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenlos möglich.